流言揭秘：自拍多了會(huì)變丑？“光老化”有這么可怕？

來源：新浪綜合

據(jù)報(bào)道說英國一網(wǎng)紅每天發(fā)至少50張自拍照片到社交媒體，她的皮膚變得很糟糕，毛孔大、雀斑、皺紋，連黑眼圈都來了，然后有醫(yī)生就說了：手機(jī)的高能可見光和電磁輻射害的。那這位高寶寶怕不怕？

還要不要好好讓人發(fā)某圈和某博的自拍照了。事實(shí)上用多了手機(jī)各種拍，真的會(huì)越老越丑嗎？

首先，我們先說光能不能讓人變老變丑的問題。

答案是肯定的。我們的皮膚除了自然老化（不可逆的，無法預(yù)防和治療）之外，其實(shí)光老化幾乎時(shí)時(shí)在發(fā)生，而且讓人老讓人丑無疑。為什么？通常來說，光老化最主要的外在元兇是你看不見的紫外線（UV），就是波長在200nm~400nm區(qū)間的光。這玩意兒對(duì)人皮膚的老化損害直達(dá)DNA層面，如抑制膠原的合成、皮膚免疫機(jī)能衰退、細(xì)胞更新變慢、線粒體DNA共同缺失、皮膚上層真皮蛋白質(zhì)氧化、皮膚水通道蛋白3保水能力下降厲害等等，這些會(huì)造成：皺紋、色素沉著、毛細(xì)血管擴(kuò)張、毛皮脂腺毛囊擴(kuò)張、膠原減少、彈性纖維變性，說簡單些，就是長比較粗獷的皺紋、長痘痘、長多種斑、彈性變差等，嚴(yán)重的會(huì)得紅斑狼瘡、皮膚癌等。由此可見，我們大部分皮膚的問題與光老化分不開干系。

自然情況下，太陽光紫外線中UVA（波長320nm~400nm）是在地球上任何地區(qū)全年存在的，可穿透玻璃，可穿透真皮上層，而UVB（波長290nm~320nm）可被玻璃阻擋，為曬斑光譜，UVC（波長200nm~290nm）殺傷力最強(qiáng)但是你通常都接觸不到，因?yàn)榈降厍虮砻嬷耙呀?jīng)被臭氧層吸收了。

那么問題來了，自拍時(shí)用的手機(jī)也能更讓人“光老化”嗎？

手機(jī)屏幕的光大部分是屬于可見光，可見光（紫、藍(lán)、青、綠、黃、橙、紅）波長在390nm~780nm之間，藍(lán)光是波長較短的，高能可見藍(lán)光的波長在380nm~450nm之間，有一小段波段與紫外線的UVA波長區(qū)間一致，的確有一些些影響，但是這不代表高能藍(lán)光就能與紫外線的危害“媲美”了。

在已知的科學(xué)理論中，可見光對(duì)皮膚淋巴循環(huán)會(huì)產(chǎn)生一定的影響，對(duì)蛋白質(zhì)和膽紅素有影響，但是卻不足以成為光老化的元兇，甚至可能還不如用多了化妝品或用了不適合的化妝品的影響深遠(yuǎn)?？梢载?fù)責(zé)任告訴你，造成皮膚外在原因老化的主要原因，除了紫外線，其他是：惡劣（環(huán)境）氣候、皮膚污染、化妝品使用不當(dāng)。可見光不是主因。

　　事實(shí)卻是皮膚診斷該英國網(wǎng)紅的確自拍多了，丑了、老了，會(huì)有哪些可能？

我寧愿認(rèn)為是以下幾點(diǎn)。

1。自拍時(shí)，經(jīng)常自拍需要光照條件好，太陽光是個(gè)萬能的光照來源，在太陽光下，如靠近窗戶順光拍攝皮膚會(huì)透透的、嫩嫩的，而且痘痘、斑點(diǎn)和皺紋會(huì)不太明顯。要美要性感要吸引人，長期讓臉和身體暴露在紫外線下，360度無防護(hù)（如衣物、帽子、傘等），即使使用了防曬抗氧化的化妝品，但是防曬霜一般對(duì)光的防護(hù)在2個(gè)小時(shí)左右就衰退，所以光老化的防護(hù)比較難做到位。

2?？赡芤彩钦５墓饫匣?，被新聞夸大了藍(lán)光的作用，而忽略了元兇紫外線。

3。每天自拍這么多，需要思索的事情可多了，如各種角度各種穿搭各種技巧各種姿勢等，內(nèi)分泌會(huì)不會(huì)也會(huì)有可能出現(xiàn)問題。

另，手機(jī)電磁輻射不想說，因?yàn)楦緵]有那么嚴(yán)重，完全在合理范圍內(nèi)，深入細(xì)胞層面對(duì)皮膚甚至身體造成損害幾乎不可能。如果用自拍桿，距離30cm以上了，忽略不計(jì)都行。

最后，光老化可預(yù)防可治療，網(wǎng)紅主播和愛自拍的做好日常防曬和物理防護(hù)，在戶外在室內(nèi)都不需要過于擔(dān)憂。